Danza e Hip Hop
Da anni Pianeta Fitness vanta una prestigiosa scuola di danza e hip hop,
nata nel 1997 per volere della direttrice artistica Maria Grazia
Scarpati che alla propria passione per il mondo del fitness ha abbinato
quella per la danza.Questa scuola può oggi essere definita all'avanguardia per il metodo di
studio e per le molteplici discipline proposte miranti alla formazione
di allievi preparati e pronti ad intraprendere il percorso della danza
sia a livello amatoriale che professionistico.
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Una scuola pluri-premiata
Il centro fitness organizza corsi di danza per i bambini dai 4 anni, per ragazzi e per adulti.
Ogni corso è organizzato tenendo conto dei diversi livelli di preparazione degli iscritti. Potranno così accedervi persone con capacità basilari, intermedie, avanzate e professionisti.
La professionalità e le capacità di insegnamento dei nostri istruttori e coreografi hanno fatto sì che la nostra palestra venisse premiata in numerose manifestazioni di sport e spettacolo.
Ogni corso è organizzato tenendo conto dei diversi livelli di preparazione degli iscritti. Potranno così accedervi persone con capacità basilari, intermedie, avanzate e professionisti.
La professionalità e le capacità di insegnamento dei nostri istruttori e coreografi hanno fatto sì che la nostra palestra venisse premiata in numerose manifestazioni di sport e spettacolo.
Una conclusione con i fiocchi
La palestra organizza stage e lezioni con importanti celebrità del mondo della danza.
Al termine di ogni anno i nostri iscritti si esibiscono sul prestigioso palcoscenico del teatro Brancaccio di Roma, proponendo il meraviglioso spettacolo "DANZANDO. DANZANDO".
Per chi è appassionato di musica latino-americana, il venerdì e il sabato vengono tenute le lezioni di salsa per adulti sia a livello principiante che intermedio con maestri professionisti, specializzati in danze caraibiche.
Al termine di ogni anno i nostri iscritti si esibiscono sul prestigioso palcoscenico del teatro Brancaccio di Roma, proponendo il meraviglioso spettacolo "DANZANDO. DANZANDO".
Per chi è appassionato di musica latino-americana, il venerdì e il sabato vengono tenute le lezioni di salsa per adulti sia a livello principiante che intermedio con maestri professionisti, specializzati in danze caraibiche.
ZUMBA FITNESS
Lo Zumba fitness è un modo per dimagrire ballando e divertendosi. Ma cosa c’è da sapere prima di intraprendere questo sport? Cosa deve fare un principiante prima di tentare l’approccio allo zumba fitness?
Dimagrire con lo Zumba non significa solo fare attività aerobica, ma anche ballare e andare a tempo di musica. Molti, infatti, non avviano il corso proprio a causa della poca dimestichezza con il ritmo e con i passi di danza. Ma niente paura. Lo zumba è diviso per classi: è adatto a persone di tutte le età e con ogni tipo di competenza proprio perché, in base alle proprie capacità, si verrà messi nella classe adatta al proprio livello.
INFORMAZIONI
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La sala pesi
La nostra palestra Pianeta Fitness dispone di una moderna sala pesi
rinnovata nell'agosto 2008. Gli ampi ambienti sono climatizzati e
riforniti di macchinari di ultima generazione, delle migliori marche del
settore, Lifefitness e Hammer Streght.
Troverete i nostri istruttori nella sala fino alle ore 22.30, disposti e pronti a seguirvi e a consigliarvi.
La preparazione del nostro personale è qualificata, infatti tutti gli istruttori sono diplomati presso la Federazione Italiana Pesi e Cultura Fisica (FIPCF).
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I programmi di allenamento ideati direttamente dai nostri insegnanti vengono proposti attraverso schede personalizzate.
Gli esercizi consigliati tengono conto delle esigenze di ogni cliente,
così da permettere il raggiungimento degli obiettivi personali
prefissati, sia per il neofita, a partire dai 14 anni, sia per gli sportivi professionisti che praticano questo tipo di attività fisica da più tempo e che mirano a migliorare volta per volta le proprie capacità.
Dimagrimento
Oltre all'attività di potenziamento, la sala pesi assume un ruolo
fondamentale nelle attività di recupero riabilititative e
post-traumatiche. Vengono proposti programmi di dimagrimento e di tonificazione per donne, uomini e persone della terza età.
Danza per tutte le età
Non basta essere bravi in una disciplina per saperla insegnare correttamente. Gli istruttori della palestra Pianeta
Fitness sapranno indirizzarvi e farvi scoprire i segreti dei balli
relativi a differenti generi musicali, il tutto sempre in un ambiente
divertente e gioviale.
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Fare musical
Gli insegnanti qualificati provenienti dal corpo di ballo dei musical
di "Amici", insegneranno a gruppi di allievi, dai 6 anni in su, e di
differenti livelli, principiante, intermedio ed avanzato, come muoversi
sui ritmi musicali recitando.
Il corso prevede lezioni di recitazione, interpretazione, canto e di musical dance.
I nostri corsi di danza
Propedeutica della danza classica e moderna
Si tratta di lezioni indirizzate ai bambini che rientrano nella fascia di età 4 - 7 anni.
Questo corso assume delle connotazioni ludiche, sfruttando tecniche volte all'assimilazione degli schemi motori corretti di base.
Gli insegnanti operano prevalentemente sul senso del ritmo, sull'orientamento e sulla capacità di muoversi in maniera coordinata nello spazio, lavorando sull'equilibrio, sulla coordinazione e stimolando la capacità dei bambini a concentrarsi e ad improvvisare quando necessario.
Il tutto viene sfruttato per ricreare piccole sequenze ritmiche e piccole coreografie.
Questo corso assume delle connotazioni ludiche, sfruttando tecniche volte all'assimilazione degli schemi motori corretti di base.
Gli insegnanti operano prevalentemente sul senso del ritmo, sull'orientamento e sulla capacità di muoversi in maniera coordinata nello spazio, lavorando sull'equilibrio, sulla coordinazione e stimolando la capacità dei bambini a concentrarsi e ad improvvisare quando necessario.
Il tutto viene sfruttato per ricreare piccole sequenze ritmiche e piccole coreografie.
Modern jazz
Gli insegnanti di danza lavorano fondendo la musica tradizionale jazz
con sonorità più evolute e moderne dei coreografi dei nostri giorni.
Queste lezioni sono rivolte principalmente ai bambini dai 7 anni in su, fino ad arrivare all'età adulta.
I corsi si differenziano per età e per le capacità dei singoli partecipanti.
Queste lezioni sono rivolte principalmente ai bambini dai 7 anni in su, fino ad arrivare all'età adulta.
I corsi si differenziano per età e per le capacità dei singoli partecipanti.
Classico
Lezioni accademiche rivolte prevalentemente ai giovani, dai 9 anni in su.
Si tratta di un completamento e di un perfezionamento dei corsi di danza modern jazz e hip hop.
Si tratta di un completamento e di un perfezionamento dei corsi di danza modern jazz e hip hop.
Hip Hop
Il corso di danza hip hop coinvolge ragazzi dagli 8 anni in su. Anche
in questo caso i corsi variano e si suddivisono per età dei partecipanti
e per il grado di preparazione.
Break dance
Sempre più famosa, ha origini nelle grandi metropoli americane e si
distingue per essere una tipologia di danza acrobatica. Gli studenti
inizieranno imparando i movimenti fondamentali e proseguiranno cercando
di perfezionarli e di legarli gli uni agli altri, creando combinazioni
accattivanti e spettacolari.
Questi corsi si rivolgono a ragazzi dai 9 anni in su.
Questi corsi si rivolgono a ragazzi dai 9 anni in su.
Fitness dance program
Accostamento tra danza e fitness. Vengono insegnati molteplici stili di danza, uniti a esercizi tipici del fitness.
Questa attività permette di migliarare la propria muscolatura e
presenta benefici sia all'apparato cardiovascolare che a quello
respiratorio, a vantaggio della forma fisica.
Le lezioni sono rivolta a ragazzi a partire dai 14 anni.
Le lezioni sono rivolta a ragazzi a partire dai 14 anni.
Salsa
Corsi per adulti e per bambini organizzati per età e in base al grado di preparazione degli
Ritrovare il benessere fisico
I corsi che proponiamo da Pianeta Fitness sanno coprire tutte le
necessità e le esigenze dei nostri iscritti. Dai più impegnativi ai più
distensivi, sanno contribuire tutti al raggiungimento di un benessere
personale e del relax necessario ad affrontare la propria quotidianità.
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Ginnastica specifica
I nostri istruttori qualificati sapranno seguirvi proponendo esercizi di ginnastica specifica per le vostre esigenze fisiche, in particolare per il recupero di traumi fisici.
I corsi proposti dai nostri istruttori
Ginnastica dolce
Corso che propone esercizi a corpo libero, mirato a
miglorare e a ripristinare le capacità propriocettive, coordinative, di
equilibrio e la mobilità articolare delle persone.
Le lezioni, ispirate allo yoga, al pilates e presentano elementi di stretching, sono in grado di migliorare l'elasticità dei muscoli e permettono un miglioramento della tecnica respiratoria.
Le lezioni, ispirate allo yoga, al pilates e presentano elementi di stretching, sono in grado di migliorare l'elasticità dei muscoli e permettono un miglioramento della tecnica respiratoria.
Ginnastica generale
Vengono proposti esercizi privi di coreografie. Le attività permettono
un miglioramento generale delle funzioni motorie del proprio corpo,
intervendendo su coordinazione, tono muscolare, equilibrio e postura.
Step-Tone
Lezioni incentrate sullo step e quindi sul lavoro cardio vascolare,
unito a quello di tonificazione che sfrutta piccoli atrezzi.
GAG
Corso volto al miglioramento ed alla tonificazione della muscolatura delle gambe, degli addominali e dei glutei.
Gym music
Lezioni a corpo libero, prive di attrezzi, dove gli esercizi aerobici e
di ginnastica si fondono in un mix divertente ed efficace, in grado di
rendere il proprio corpo più tonico.
Total body e GAG tone
Le lezioni di questo corso si suddividono in due fasi, una prima dove
si effettua principalmente lavoro aerobico e riscaldamento, ed una
seconda dedicata al potenziamento ed alla tonificazione della propria
muscolatura, attraverso l'ausilio di attrezzi.
Step innovation
Nelle lezioni di questo corso vengono proposte le diverse varianti coreografiche dello step.
Sarà possibile riscontrare benefici in coordinazione e resistenza.
Sarà possibile riscontrare benefici in coordinazione e resistenza.
Spinning
Corso strutturato in lezioni di gruppo su bike stazionarie accompagnate
da musica coinvolgente. Questa attività porta ad un miglioramento
cardio vascolare.
Yogaflex
Lezioni che agiscono su tutto il corpo, migliorando e sviluppando
forza, resistenza, flessibilità, equilibrio, capacità di concentrazione e
rilassamento mentale.
Le figure classiche dello yoga vengono combinate per dare risultati ottimali.
Le figure classiche dello yoga vengono combinate per dare risultati ottimali.
Pilates
Le lezioni permettono principalmente un miglioramento della postura,
modellando il corpo e rendendolo più longilineo e tonificato.
Il pilates permette di migilorare le funzionalità del corpo nello svolgimento delle attività quotidiane, migliorando inoltre la capacità respiratoria e la resistenza muscolare.
Il pilates permette di migilorare le funzionalità del corpo nello svolgimento delle attività quotidiane, migliorando inoltre la capacità respiratoria e la resistenza muscolare.
Posturale e terza età
Nelle lezioni vengono proposti esercizi specifici, eseguiti lentamente, in grado di ripristinare e migliorare la
Venite a trovarci
Venite a trovarci per vedere con i vostri occhi e scoprire la qualità
dei corsi organizzati e la professionalità dei nostri istruttori.
La nostra palestra Pianeta Fitness è situata in Via delle Baleari 149, a Ostia Lido, in provincia di Roma.
Indicazioni stradali
Navigate la mappa interattiva sfruttando il mouse o utilizzando gli appositi pulsanti.
Se invece volete visualizzare l'elenco completo delle indicazioni stradali per raggiungere il negozio dal vostro punto di partenza, cliccate sul link "Calcola il percorso".
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